W tym roku zostaliśmy oficjalnym Partnerem największego biegu na Górnym Śląsku i Zagłębiu – 10. edycji PKO Silesia Marathon. Udział w tym prestiżowym, a przede wszystkim sportowym wydarzeniu, jest dla nas okazją do promowania zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej.

Wielu z nas zadaje sobie pytanie: czym tak naprawdę jest zdrowy styl życia? My uważamy, że opiera się on na kilku prostych zasadach: właściwej diecie, aktywności fizycznej, unikaniu szkodliwych czynników, umiejętności odpoczywania i odpowiednim podejściu do życia.

Właściwa dieta to tak naprawdę dla każdego z nas coś innego, bo przecież różnimy się od siebie. Ważne aby przyjmować odpowiednie składniki odżywcze, minerały oraz witaminy i unikać produktów, które nam szkodzą np. alkoholu, słodyczy, wszelkich wysoko przetworzonych pokarmów, chipsów, nadmiaru tłustego mięsa. Posiłki najlepiej przygotowywać samemu z nieprzetworzonych produktów i w miarę potrzeb uzupełniać ją o suplementy diety np. specjalistę od ruchu i dobrego samopoczucia Aloe Vera Drinking Gel Active Freedom, który w swoim składzie ma, aż 88% żelu Aloe Vera, witaminy C oraz E, które wspomagają produkcję kolagenu.

Aktywność fizyczna to drugi aspekt, o który powinniśmy zadbać zwłaszcza jeżeli większość czasu spędzamy w pracy przed komputerem, bo przecież nasze ciało potrzebuje odpowiedniego ruchu. Jeśli chcemy coś zmienić to skończmy z wymówkami. Nie musimy od razu wylewać siódmych potów na siłowni, ale spokojnie zacznijmy od marszów, pływania, gimnastyki w domu lub jazdy na rowerze.

Energii przed rozpoczęciem treningu możemy dodać sobie spożywając małą saszetkę Mind Master Extreme, która potrafi zdziałać cuda. Zawiera m.in. kofeinę z guarany i zielonej herbaty, witaminy D,E i C oraz sproszkowany aloes. Łatwa w spożyciu: wystarczy otworzyć, wsypać proszek do ust i pozwolić, aby się rozpuścił. Gotowe, możemy działać.

Kolejna ważna rzecz, czyli unikanie szkodliwych czynników. Nie zawsze możemy ustrzec się przed stresem, pośpiechem czy presją, ale zawsze warto ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z papierosów i alkoholu.

Jeżeli chodzi o odpoczynek, to sposobów na niego znajdziemy dosyć sporo, chodzi jednak o to, aby wybrać najlepszy w danym momencie. Po całym dniu pracy spędzonym przed komputerem odpoczynek w sieci nie jest wskazany, lepiej skorzystać z aktywnego spędzania czasu lub krótkiego spaceru.

A czym tak naprawdę jest właściwe podejścia do życia? Na to nie mamy recepty, ale warto cieszyć się z małych rzeczy, sukcesów, osiągniętych celów i myśleć pozytywnie.

Pamiętajmy! Zmiany należy wprowadzać stopniowo, a na pewno wyjdą nam na zdrowie. Stawiajmy sobie wyzwania, które chcielibyśmy zrealizować i nie zniechęcajmy się po drodze przy małych potknięciach.

Po więcej zapraszamy na:  https://www.lrworld.com/pl/

LR Health & Beauty